Unser System analysiert die Schlafmuster deines Kindes anhand eines detaillierten Fragebogens und erstellt einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan. Dieser Plan hilft dir, den Schlaf deines Kindes zu verbessern und gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren.

Du kannst bereits innerhalb einer Woche erste Verbesserungen sehen. Nach zwei bis drei Wochen wird dein Kind leichter einschlafen und nachts seltener aufwachen — vorausgesetzt, du hältst dich an die Empfehlungen.

Schlaftraining ist eine Methode, mit der Kinder lernen, selbstständig einzuschlafen, ohne auf äußere Hilfen angewiesen zu sein (z. B. durch Wiegen oder Füttern zum Einschlafen). Das Ziel ist, dem Kind beizubringen, sich selbst zu beruhigen. Das bedeutet, dass es nachts, wenn es aufwacht, selbst wieder in den Schlaf finden kann, ohne dass ein Elternteil jedes Mal eingreifen muss. Ein wichtiger Aspekt des Schlaftrainings ist, dass Kinder lernen, Schlafzyklen zu verbinden. Babys und Kleinkinder durchlaufen nachts mehrere Schlafzyklen und wachen dabei oft kurz auf. Selbstberuhigung gibt ihnen die Fähigkeit, wieder einzuschlafen, ohne dass ein Elternteil sie aufnehmen oder trösten muss. Durch diesen Prozess lernen sie allmählich, selbstständig einzuschlafen und kleine nächtliche Wachphasen zu bewältigen – für insgesamt erholsameren und stabileren Schlaf.

Wir verwenden ausschließlich sanfte Methoden, die von Experten aus der Pädiatrie und Psychologie empfohlen werden. Diese Techniken sind sicher, wissenschaftlich fundiert und fördern die emotionale Bindung zu deinem Kind. Schlaftraining kann durchgeführt werden, sobald dein Kind mindestens 4 Monate alt ist, mindestens 5,5 kg wiegt und keine gesundheitlichen Probleme hat.

Ja, absolut! Viele Schlafprobleme lassen sich bereits durch altersgerechte Wachzeiten, eine angepasste Schlafumgebung, eine ausgewogene Ernährung und ähnliche Faktoren verbessern. Wir werden diese Themen in unseren Empfehlungen für dein Kind behandeln.

Unser Tool ist für Kinder von der Geburt bis zum Alter von 5 Jahren entwickelt.

Wir bieten auch persönliche Beratungen an. Melde dich einfach bei uns, und wir verbinden dich mit dem nächstverfügbaren Schlafberater.

Dieses Tool bietet Empfehlungen für ein Kind. Wenn du für mehrere Kinder Empfehlungen möchtest, ist ein separater Kauf erforderlich. Eine Ausnahme gibt es jedoch für Zwillinge: Beantworte die Fragen in unserem Tool aus der Perspektive deines empfindlichsten Zwillings – also desjenigen, der mehr Aufmerksamkeit, Zeit zur Beruhigung und Einschlafhilfe benötigt.

Es kann mehrere Wochen dauern, bis ein Zahn durchbricht, aber die schmerzhafteste Phase — wenn der Zahn das Zahnfleisch durchstößt — dauert normalerweise nur wenige Tage. In dieser Zeit ist es wichtig, dein Kind zu beruhigen, aber ebenso essenziell, den Plan weiterhin zu befolgen. Unser Plan kann auch helfen, wenn du vermutest, dass dein Kind eine Schlafregression durchmacht. Tatsächlich wird unser Plan dich gezielt durch diese Phase begleiten.

Ja, unsere Pläne sind einfach und für vielbeschäftigte Eltern gemacht. Wir bieten kurze, effektive Schritte, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Die professionellen Ratschläge von Schlafberatern auf der Easy Sleep Lab-Website dienen nur zu Informationszwecken und sind keine medizinische Beratung. Sie sollten nicht als Ersatz für einen Arztbesuch genutzt werden und sind möglicherweise nicht für Kinder